Todos hemos oído hablar de la importancia de tener una alta autoestima para el bienestar de nuestra salud mental, pero, ¿qué ocurre en el trabajo? La realidad es que la falta de autoconfianza nos afecta negativamente en todos los sentidos, y en el ámbito laboral ocurre exactamente lo mismo. Por ello es fundamental mantener una buena autoestima en el trabajo para alcanzar el éxito profesional. Te damos las claves para ello.
Autoestima y trabajo: ¿por qué es tan importante?
Mucho se ha hablado del peligro de la falta de autoestima en nuestro día a día, llegando a dar lugar a enfermedades como depresión o ansiedad. Esto también es aplicable al ámbito laboral, donde debemos sentirnos seguros, valorados y eficientes para ser realmente productivos.
Y es que la baja autoestima en el trabajo puede reducir drásticamente el rendimiento del mejor de los empleados. Para empezar, si no nos sentimos capacitados, no nos esforzaremos por aprender cosas nuevas y ampliar nuestras funciones, por lo que nos quedaremos estancados y no evolucionaremos en nuestra carrera.
Asimismo, esta inseguridad puede ralentizar nuestro trabajo, pues podemos caer en el error de ir demasiado despacio para confirmar que estamos haciendo todo bien. De igual forma, al dudar de cada paso, nos será más fácil equivocarnos. Todo ello puede dar lugar a situaciones desagradables como discusiones con nuestros superiores e incluso el despido.
Por otro lado, la falta de autoestima en el trabajo también tiene consecuencias en nuestra vida personal. A veces no sentirnos realizados y/o valorados en nuestro ámbito profesional nos lleva a sentir exactamente lo mismo en nuestro entorno familiar y social.
Cómo aumentar la autoestima en el trabajo
A veces no es fácil mantener la autoestima alta en el trabajo, especialmente si nuestra empresa sufre una situación delicada o nuestros superiores infravaloran nuestras labores. La buena noticia es que existen algunos sencillos trucos para mantener una autoestima positiva en el trabajo. Resumimos algunos de ellos.
1. Una actitud positiva. Es una de las grandes claves para alcanzar nuestros sueños. Tenemos que creer realmente en nuestras capacidades, estar seguros de que, si nos aplicamos, somos capaces de aprender a hacer casi cualquier cosa. Sólo así superaremos el miedo a enfrentarnos a nuevos trabajos.
Sabemos que no es fácil, y por ello necesitaremos realizar un verdadero ejercicio de esfuerzo y autoconciencia. Hábitos como la meditación, la buena alimentación o el ejercicio físico regular puede ayudarnos.
2. No dejes de formarte. Adquirir los conocimientos necesarios para realizar nuestro trabajo a la perfección. Por ello es importante que repasemos nuestra formación académica y que no dejemos de aprender de cara a nuevos retos profesionales.
3. Ignora las críticas destructivas. Si bien las críticas constructivas pueden ayudarnos enormemente a crecer en el mundo laboral, aquellas realizadas con la única intención de hacer daño deben ser completamente ignoradas por nuestra parte. Aprender a gestionarlas es esencial para mantener la motivación y la autoestima en el trabajo.
4. Aprende de los errores. Si cometemos los mismos errores una y otra vez, nunca lograremos ser eficientes en nuestro trabajo, y por tanto, nuestra autoestima se verá dañada. Además, jamás debemos culparnos en exceso por los fallos; recordemos que cometer errores es humano.
5. Valora tus cualidades. Si hemos obtenido este puesto de empleo, no es por casualidad. Tenemos ciertas cualidades que nos hacen aptos para este trabajo. Nunca infravaloremos nuestras capacidades.
Coworking: una buena posibilidad
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